6 Consejos Para Perder Peso para Mujeres

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado

Consejo Para Perder Peso #1: TEN Paciencia

Probablemente este sea uno de los aspectos más importantes de
la pérdida de peso. Las mujeres están sometidas a más presión
que los hombres para verse de cierta manera, y tienden a tener
menos paciencia al momento de esperar los resultados. Sentirte
impaciente con tu pérdida de peso solamente te desalentará, y
te llevará a retomar tus viejos hábitos en poco tiempo.

[La pérdida de peso requiere de cambios en el estilo de vida,
como ver este plato como una porción normal para la cena.]

Perder peso exitosamente requiere un cambio completo en el
estilo de vida de la mayoría de la gente, lo cual es una meta a
largo plazo. Una pérdida de peso adecuada no debe de ser mayor

a 900 gramos a la semana, por lo tanto, si tienes más de 4.5 kilos
extras, te va a tomar algo de tiempo. Evita la tentación de
excederte cuando hagas ejercicio o matarte de hambre porque 

esto solo provocará que subas de peso y que te puedas lesionar.

Aléjate de las dietas y pastillas de moda, estas solo se
aprovechan de tu deseo de perder peso AHORA. Desafortunadamente
AHORA no es una opción, ya que no subiste de peso de la noche

a la mañana.

Hoy más que nunca, las mujeres están bajo mucha más presión
para estar delgadas y sexy; sin embargo, eso solo se puede lograr
con una dieta saludable, ejercicio apropiado y grandes cantidades
de paciencia.