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miércoles, 30 de noviembre de 2011

Ejercicios Alternativos Para Los Abdominales Inferiores(part.2)

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado
SURFEAR

¿Qué mejor manera de ejercitar los abdominales inferiores que
un día en la playa? Surfear, en la playa o en la alberca de olas
de tu localidad, es una manera grandiosa de ejercitar tus
músculos abdominales inferiores y mejorar tu equilibrio en
general. Surfear es tan buen ejercicio, que muchas cadenas
importantes de gimnasios ofrecen “clases de surfeo”,
¡además no necesitas una tabla o un traje de neopreno para
inscribirte!


Además del excelente ejercicio cardiovascular que haces, en
general, surfear es un grandioso ejercicio para la parte superior
del cuerpo. Si tus abdominales inferiores siguen acechándote en tus
sueños, piensa que todos los movimientos que haces cuando
surfeas te darán un maravilloso ejercicio para los abdominales
inferiores. Remar en el agua pone a trabajar los músculos de los
brazos y las piernas; además, tu sección media se encarga de
mantenerte a flote durante la temida, pero inevitable, ¡caída!


De manera específica, hacer la transición de estar sentado a estar parado,
Y mantener el equilibro en la tabla, requiere de una soberbia
fuerza en la sección media. Si no eres bueno surfeando, tan solo
estar parado y mantener el equilibrio te proporcionará uno de
los mejores ejercicios para los abdominales bajos que hayas hecho
en tu vida... en serio. Si eres un surfista con experiencia,
estos movimientos repetitivos te ayudarán a tonificar tus
abdominales inferiores. Si eso no funciona, vuelve a revisar LOS
CONCEPTOS BÁSICOS.

martes, 29 de noviembre de 2011

Espero que haya seguido mis consejos

La eyaculación precoz es una enfermedad que se cura
Quiero tomarme un minuto para presentarme ante usted, y para que conozca cómo supere mi problema de EP.


Mi nombre es Luis García, y sufrí de eyaculación precoz durante alrededor de 7 años.
Recuerdo que tuve sexo por primera vez cuando tenía 19 años. El hecho de que
se tratara de mi primera vez era lo suficientemente aterrador, pero haber
durado sólo unos 15 segundos lo transformó en un infierno. ¡Fue tan humillante!

Simplemente pensé que era mi primera vez, y que eso era lo que les pasaba
a todos los hombres en su primera vez en el sexo.

Unas 6 semanas después, conocí a una mujer hermosa en unas vacaciones en Miami, Florida.
Su nombre era Leta. Era la chica más sexy que había conocido.

¿Se imagina lo sorprendido que estaba cuando me di cuenta de que yo le gustaba?

Además, resultó que vivía en la misma ciudad que yo.

Pues bien, comencé a salir con Leta.
Era el sentimiento más placentero del mundo.

¿Pero sabe qué sucedió?

No podía durar en la cama.

Lo máximo que duré fue probablemente 1 minuto.  La mayoría de las veces eran
15 ó 20 segundos. Fue la situación más humillante que me ha tocado vivir.

No sabía qué hacer. Luego de unos pocos meses,Leta terminó conmigo,
porque no podía satisfacerla en la cama.

Pensé que mi vida se terminaba.
Durante algunos años salí con unas pocas mujeres, pero nunca tuve una relación seria. 
Me asustaba mucho tener sexo con ellas más de un par de veces porque sabía que acabaría decepcionándolas.

No me sentía un verdadero hombre.¿Nunca le ha sucedido algo parecido?
Es un sentimiento espantoso.

 Ahora bien, durante todo ese tiempo, probé toda clase de cosas que supuestamente me ayudarían a durar más tiempo.
 Algunas cosas pueden haber ayudado un poco, pero no demasiado.  Además, muchas de las cosas que probaba eran muy costosas. Mi salario no era suficiente como para pagarlas.

Pensé que mi vida sexual había concluido.La agonía que sentía en mi corazón y en mi alma me estaba matando. Literalmente. Estaba deprimido. Estaba enfermo. Sentía el peso del mundo sobre mis hombros. Estaba listo para renunciar al sexo por completo.

Si embargo, una tarde comencé a obtener algunos consejos fantásticos de un terapeuta sexual que visitaba. Me hizo entender las cosas con facilidad, y realmente me subió el ánimo. 
Lo que este hombre decía realmente tenía sentido para mí.

Seguí sus consejos durante los dos meses subsiguientes. Leía algunos libros que me recomendaba. Me sentía mejor como hombre.

Llegué al punto en que sentí ganas de volver a salir con una mujer. Quería volver a tener sexo, y  demostrarle a las mujeres que podía satisfacerlas.

Luego de 2 años sin tener sexo, finalmente me decidí a intentarlo de nuevo.

Recuerdo lo nervioso que estaba. Mis manos estaban sudorosas. ¡Estaba tan asustado!

No obstante, cuando finalmente llegó el momento del sexo, quedé gratamente sorprendido.

Pude durar alrededor de 5 minutos.¡Eso era fantástico para mí!

Ahora sé que no es algo de lo cual hacer alarde, ¡pero yo me sentía Superman!

Por primera vez estaba ansioso por volver a tener sexo. ¡Me sentía vivo! Por fin me sentía un verdadero hombre.
 Fue el sentimiento más placentero del mundo.

 Con el tiempo, fui capaz de durar cada vez más. Me sentía cada vez más seguro como amante.

Aprendía nuevas habilidades y técnicas en la cama. Estaba obsesionado con transformarme en el mejor amante posible.

¡Incluso realizaba anotaciones acerca del tema! Yo sé que esto último suena un poco extraño, pero simplemente no podía evitarlo.

Decidí que quería ayudar a otros hombres que estuvieran experimentando los mismos conflictos que yo. Yo sabía cuán dolorosa era esa situación, y sentí que sería muy reconfortante poder ayudar a otros hombres. 

Si quiere conocer más secretos para
curar la eyaculación precoz,

Registra té y te la daré

lunes, 28 de noviembre de 2011

“Te ayudan a Adelgazar,a no perder energía y vitalidad, Este es Tu Programa ”

Alabanzas Para El Método Gabriel
El quemar grasa sin hacer dieta es un beneficio extra}
No Pierdas Energía y Vitalidad Para Bajar de peso,Este es el Programa que necesitas


“Ya No Me Siento Tan Exhausta Todo El Tiempo”

Compré el libro y he estado escuchando las cintas desde hace unas 8 semanas. Tenía problemas para dormir y me diagnosticaron la enfermedad de Hashimoto, lo que ha hecho que engordara 15 kilos en 18 meses y que estuviera cansada todo el tiempo, aunque aún no podía dormir. Fui a ver a un endocrino que no pudo ayudarme a adelgazar. Desde que empecé a escuchar las cintas, duermo mejor y he adelgazado 5 kilos. Muchas gracias.

(Debbie Whiting, Australia)

“Estoy Literalmente Resplandeciente De Felicidad”

La gente se sorprende continuamente con mi apariencia. Una señora en una tienda de ropa me paró y me dijo que ahora podría ponerme sus pantalones europeos y que estaba estupenda.

Qué jornada tan maravillosa he emprendido y es genial ver cómo otros se dan cuenta de que hay esperanza para la gente que, como nosotros, acumula sobrepeso. Lo único que deseo es que su mensaje pueda llegar a más personas.

(Karen McRae, Nueva Zelanda)

“Tengo Vitalidad Y Energía Y No Ansío Comer”

He estado siguiendo el Método Gabriel durante 4 semanas y he perdido 4,8 kilos casi sin darme cuenta. El CD es lo mejor del mundo, y ahora duermo de un tirón, cosa que no había hecho por los menos en los últimos 5 años. Tengo vitalidad y energía y no ansío comer tanto como antes.

Lo que más me gusta es cuando mi familia me pregunta “¿de cuántos dinosaurios te has escapado hoy?” Me encanta…

(Jan Mc., Australia)

sábado, 26 de noviembre de 2011

Ejercicios Alternativos Para Los Abdominales Inferiores(part.1)

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado







Conceptos Básicos 


Antes de comenzar, revisemos algunos conceptos básicos de la 
pérdida de peso, ya sabes esas cosas que siempre son 
verdaderas sobre la pérdida de peso sin importar cuáles sean tus metas. La primera en esta lista es seguir una dieta sana y bien balanceada. 
Esto implica consumir proteínas magras, verduras frescas, más 
fibra y reducir los carbohidratos (reducir... ¡no eliminar!). 
Hacer ejercicio regularmente también es vital para tener unos 
abdominales dignos de presumirse en la playa, con énfasis en 
REGULARMENTE. Finalmente, si importar que hagas ejercicios para los abdominales bajos, los muslos o la parte superior del 
cuerpo... una pérdida de peso exitosa requiere que bebas grandes 
cantidades de agua pura. 
Sigue recordándote los conceptos básicos para que bajes de 
peso exitosamente. 

viernes, 25 de noviembre de 2011

La Personalidad De Los Perros.3

Educar a tu perro nos beneficia a todos
Como elegir un cachorro con la personalidad más apropiada.


Ahora ¿Cómo podemos saber que personalidad tiene cada cachorro al momento de elegir nuestro próximo compañero?

Hay una forma muy fácil y muy efectiva que explico en el libro Como educar un perro paso a paso que te permitirá evitar muchos problemas y dolores de cabeza a toda la familia a la hora de seleccionar el nuevo cachorro con el que compartirás muchos años de vida.

 Es fundamental la selección del nuevo cachorro de acuerdo a la composición de nuestra familia, la edad de las personas que la componen, su actividad diaria, al tipo de vivienda que tenemos, presencia de otros perros o de otras mascotas, etc.

Si hacemos una buena selección tenemos muchas más posibilidades de disfrutar de nuestro perro por muchos años sin problemas de conducta ni sorpresas desagradables.

Es mi recomendación que vuelvas a re-leer varias veces todas las lecciones que te he enviado y vayas poniendo en práctica poco a poco todo lo que vas aprendiendo, es necesaria tu paciencia, perseverancia y dedicación permanente para lograr los cambios que quieres ver en tu perro, nada se logra de un día para otro, no hay soluciones mágicas ni demasiado fáciles, pero tu esfuerzo rendirá sus frutos, podrás disfrutar por mucho tiempo de los beneficios que obtengas en el comportamiento de tu perro.

jueves, 24 de noviembre de 2011

“Quieres que te ayuden a Adelgazar Este es Tu Programa ”

Alabanzas Para El Método Gabriel
El quemar grasa sin hacer dieta es un beneficio extra}
Perdida de peso,control de Apetito! Este es el Programa que necesitas


“¡He Adelgazado 20 Kilos Sin Hacer Dietas!”


Soy Jackie la gorda…¡nunca más! El año pasado pesaba 98 kilos…ayer pesaba 77,8 kilos. Mi hermana se compró una copia y unas cuantas enfermeras del trabajo también lo hicieron después de ver como la talla de mi uniforme disminuía. Se lo estoy contando a todo el mundo. ¡Buen trabajo Jon!

(Jacqueline Brown)

“Mi Pérdida De Peso Es Milagrosa”

Me he pesado esta mañana y he adelgazado 6 kilos. Puede que no sea mucho para algunas personas, pero para mi es casi un milagro. No he hecho ninguna de las cosas horribles que tenía que hacer antes para adelgazar lo más mínimo, y sé que todo va a ser maravilloso a partir de ahora.

(Jan McFarlane, Australia)

“Mi Apetito Está Por Fin Bajo Control”

Soy diabético, padezco de malabsorción, lo que produce deficiencia de vitamina K, vitamina D, vitamina B-12, calcio, cero hormonas y una tiroides muy baja. Ahora he descubierto que padezco de la enfermedad celíaca. Esto era la causa de mi apetito. Padecía, literalmente, hambruna por estos nutrientes. Bueno necesito que sepa que estoy adelgazando, y que mi apetito está bajo control. He adelgazado 5 kilos desde que hace dos semanas dejé de comer gluten. No creo que hubiera descubierto nunca que tenía este problema si no hubiera empezado con El Método Gabriel.

(Diane Rhoades)

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Polenta Italiana Horneada

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado
(Esta receta rinde 4 porciones. 199
calorías y 5 gramos de grasa por porción)

Ingredientes:

1 taza de harina de maíz 
2 tazas de agua 
2 tazas de caldo de verduras (sin sodio) 
1 cebolla, picada 
1 calabacita, picada 
1 berenjena, pelada y picada 
1 cucharada de aceite de oliva extra virgen 
Sal y pimienta al gusto 
1/2 taza de queso mozzarella bajo en grasa, rallado (opcional) 
1 cucharada de hojuelas de chile rojo 

[La polenta italiana horneada se parece a la lasaña sin las 
calorías. Tu “nivel” de vegetarianismo determinará SI 
eliges ¡el queso mozzarella!] 


Instrucciones: Mezcla el agua y el caldo, y llévalos a 
ebullición. Agrega la harina de maíz, reduce el calor y déjalo 
hervir. Cocina hasta que esté cremoso y sin grumos, úntalo en 
una bandeja para hornear grande. A una sartén grande a fuego 
medio-alto agrégale el aceite de oliva, la cebolla, calabaza y 
berenjena. Cocina 5 minutos o hasta que los vegetales estén 
suaves. Calienta el horno a 200°C. Agrega los vegetales cocidos 
sobre la polenta y espolvorea con el queso mozzarella rallado. 
Hornea 10 minutos o hasta que el queso esté derretido, 
espolvoréale las hojuelas de chile antes de servirla

martes, 22 de noviembre de 2011

¿últimamente tiene problemas con las mujeres?

La eyaculación precoz es una enfermedad que se cura
¿Está teniendo problemas con
las mujeres últimamente?

¿El hecho de no poder durar
mucho en la cama está afectando
su vida amorosa?

¿Qué es lo que no le permite estar
con una mujer y durar en la cama
toda la noche?

Si usted es como yo en lo que respecta
a aprender cómo durar más en la cama,
es muy probable que se deba a lo siguiente...


La primera vez que intenté terminar con mi problema de eyaculación precoz, pensé que sabía bien cómo respondía el cuerpo del hombre durante el sexo.

¡Estaba totalmente equivocado!

A medida que seguí investigando, me
di cuenta de que había muchos secretos
que me podían ayudar a comprender cómo
funciona el cuerpo cuando está excitado.

Bien, la excitación tiene 5 etapas.

Tal vez eso no signifique nada para usted ahora.

Sin embargo, hay técnicas que le permiten darse cuenta en qué etapa de la excitación se encuentra.

Una vez que aprenda cómo diferenciar
esas etapas, puede usar trucos  para
mantenerse en cualquiera de las 5.

Al dominar este truco (que es muy  fácil) ¡podrá durar más en el sexo en pocas horas!

Sé lo difícil que es la eyaculación precoz Luché contra ese problema durante mucho tiempo.

Pero usted puede empezar a hacer ciertas cosas para durar más en la cama esta misma noche.

Si quiere conocer más secretos para
curar la eyaculación precoz,

Registra té y te la daré

lunes, 21 de noviembre de 2011

“Este Programa es: para Ayudar a Ayudar ”

Alabanzas Para El Método Gabriel
El quemar grasa sin hacer dieta es un beneficio extra}
¡Realmente este Método no falla!


“Ya No Necesito Medicamentos Para La Diabetes”

Desde que empecé (el año pasado) he adelgazado 8 kilos y tengo que adelgazar otros 8.

Iba a empezar a tomar pastillas para la diabetes y le dije al médico espera 6 meses, y ahora ya no las necesito.

(Beryl Murphy, Australia)

“He Adelgazado Dos Tallas Y Ni Siquiera He Terminado De Leer El Libro”

He pesado lo mismo durante los últimos 14 años, sin poder engordar o adelgazar un solo gramo y desde que recibí su libro he perdido la extraordinaria cantidad de 7 kilos y ahora visto dos tallas menos. No puedo decirle lo excitada que estoy de terminar su libro e implementar el proceso completamente.

(Ivadeen, Canada)

“Finalmente Soy Libre De Mi Adición A La Comida”

He leído y releído su libro y he escuchado su CD todas las noches en la cama.
Esto ha tenido mucho éxito y he adelgazado 6 kilos en 4 semanas, duermo como un bebé y tengo una actitud muy positiva sobre la comida y la vida en general…Tengo 60 años y un amigo anoche (que no sabía lo que he estado haciendo) ¡dijo que aparentaba unos 32!

(Linda Hong, Australia)

sábado, 19 de noviembre de 2011

Bella Stroganoff

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado

(Rinde 4 porciones. 112 calorías y 4 gramos de 
grasa por porción) 

Ingredientes:


3 hongos porto bello, picados 
2 tazas de fideos de huevo (no enriquecidos) 
1 cebolla, picada 
2 dientes de ajo, picados 
2 tazas de harina 
2 tazas de caldo de verduras 
1 cucharada de aceite de oliva 

[¡Los hongos porto bello te ayudarán a tener un sabor a carne 
sin la carne!] 

Instrucciones: Cocina los fideos de huevo como lo indica el 
paquete. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a 
fuego medio-alto. Agrega las cebollas y los hongos, cocina por 5 
minutos o hasta que estén suaves. Agrega el ajo, la sal y 
pimienta y cocina otros 3 minutos. Cierne la harina en la sartén 
y agrega a los vegetales. Añade el caldo y mezcla muy bien. 
Déjalo hervir por 8 minutos o hasta que alcance el grado de 
espesor deseado. Sirve la mezcla de hongos sobre los fideos de 
huevo. 

viernes, 18 de noviembre de 2011

La Personalidad De Los Perros.2

Educar a tu perro nos beneficia a todos


Muchas veces necesitan de un adiestrador profesional.

-----> Distraídos <-------

Son los perros que siempre están queriendo jugar.
Les cuesta estar atentos y obedecer a sus amos durante el adiestramiento.

A veces esto se debe a que no se acostumbraron al trato con las personas desde cachorros. Conviene siempre adiestrarlos en casa.

-----> Cooperativos <-------

Son animales que manifiestan permanentemente responsabilidad y atención.

Son los perros más fáciles de adiestrar. Tienen una afinidad natural con las personas y aprenden muy rápidamente.

jueves, 17 de noviembre de 2011

“Este Programa si que Ayuda ”

Alabanzas Para El Método Gabriel
El quemar grasa sin hacer dieta es un beneficio extra}
¡Realmente es un libro especial!

“Libre De Dolor Y Más Fuerte Que Nunca”

He adelgazado fácilmente más de 10 kilos desde febrero. Ahora me siento escandalosamente saludable, fuerte como un toro, sin dolor, con mucha más resistencia, y duermo como un bebé después de años sin poder dormir bien…¡Achaco en gran parte mi nueva vitalidad a su brillantez! Me encantan hacer las visualizaciones por la noche y por la mañana (y otra docena de veces durante el día).

(Maura Luxford, Australia)

“Se Derritieron 10 Kilos”

He leído su libro y soy minusválida, obesa y tomo un montón de medicamentos para enfermedades varias. Sin embargo, sólo pensando positivamente y con lo que he leído, ya he adelgazado 10 kilos, y como acabo de tener una operación en la espina esto es un milagro – literalmente se han derretido.

(Mónica, Australia)

“Antes De Este Método Había Perdido La Esperanza”

Desde que he seguido su método hace un mes mi marido y yo hemos adelgazado 10 kilos cada uno. No podemos agradecérselo lo suficiente a Jon. Antes del método había perdido la esperanza. Menos mal que alguien ha acertado en lo que se refiere a adelgazar.

(Eileen & Keith Humphry, Australia)

miércoles, 16 de noviembre de 2011

Chile de Otoño

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado


(Rinde 4 porciones. 200 calorías y 4 gramos de grasa por porción)
Ingredientes:


1 cebolla, picada 
2 zanahorias, en rebanadas gruesas 
2 nabos, en rebanadas gruesas 
2 cucharitas de chile en polvo 
1 cucharita de comino en polvo 
1 cucharita de pimentón ahumado 
5 tomates, picados y ligeramente hechos puré 
1 lata de 425 gramos de frijoles, drenados y enjuagados 
1 lata de 425 gramos de alubias, drenadas y enjuagadas 
1 chile serrano, sin semillas, finamente rebanado 
1 cucharada de aceite de oliva 
Sal y pimienta al gusto

 Instrucciones: Calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto en 
una olla grande. Agrega la cebolla, nabos, zanahorias, chile 
serrano y cocina de 5 a 7 minutos o hasta que los vegetales 
estén suaves. Agrega los frijoles, tomates y 2 tazas de agua. 
Agrega el chile en polvo, el comino, el pimentón, sal y 
pimienta, mezcla bien. Deja que hierva 15 minutos. ¡Buen 
provecho! 

CONSEJO: Usa tomates frescos en lugar de enlatados para 
disminuir tu ingesta de sodio

martes, 15 de noviembre de 2011

esto es sumamente IMPORTANTE

La eyaculación precoz es una enfermedad que se cura
Hola, soy Luis.

Cuando comencé a aprender cómo lidiar con mi "situación" tan humillante, me sentí totalmente abrumado por toda la
información que leía, escuchaba y observaba.

¡Mi cabeza estaba a punto de explotar!

Sin embargo, estaba decidido a superarmi problema y dispuesto a probar todo.

Afortunadamente, una de las primeras cosas que descubrí rápidamente es que había ALGO MUY IMPORTANTE que podía comenzar a hacer inmediatamente y que me daría resultados rápidos.

Me impresioné cuando experimenté losresultados de esto ¿A qué me refiero?

Experiméntelo usted mismo registrándose

¿Sabía que hay una parte de su cuerpoque puede ejercitar y fortalecer para poder durar más en la cama?

Es cierto.

De la misma forma que puede aumentar el tamaño de sus músculos levantando pesas o haciendo ejercicios, también puede fortalecer un músculo de su cuerpo para que le sea 10 veces más fácil durar más en la cama.

El músculo PC se usa para muchas cosas.
Pero lo más importante es que tiene mucho que ver con el orgasmo masculino.

Lamentablemente, la mayoría de los hombres no tiene idea de lo que es y menos de cómo fortalecerlo.

Pero, para los pocos hombres que saben cómo controlarlo,¡el sexo se vuelve algo totalmente INCREÍBLE!

hay algunos ejercicios fáciles para fortalecer el músculo PC. Lo mejor de estos ejercicios es que los puede hacer solo. Ni siquiera necesita estar con su pareja para practicarlos.

A medida que este músculo se vaya fortaleciendo, el sexo durará cada vez más.

¡Su pareja quedará impresionada con su resistencia!

Para obtener más información:
Registra té y te la daré



lunes, 14 de noviembre de 2011

“Este Programa para Ayudar A Muchos”

Alabanzas Para El Método Gabriel
El quemar grasa sin hacer dieta es un beneficio extra}
¡Es realmente un libro que transforma vidas!”




“Mi Marido Adelgazó 20 Kilos Sin Ningún Esfuerzo”

El verano pasado compré su libro, y me encantó tanto; quería que mi marido lo leyera también. Lo hizo, y ha adelgazado 21 kilos en 4 meses, sin ningún esfuerzo.

(Isabelle Feyfant, EE.UU.)

“Mi Forma Física Ha Mejorado Un 150%”

Desde que empecé con el Método Gabriel, en mayo del 2008, he adelgazado 17 kilos.

Mi forma física ha mejorado un 150%…. La clave para mí fue el CD + las técnicas de visualización. Estoy totalmente convencida de que he entrenado a mi mente a ser delgada.

(Justine, Australia)

“Su Teoría Durará Para Siempre”

Desde que leí su libro, he adelgazado 12 kilos en 6 semanas. Puede imaginarse lo feliz que estoy. Como muchos otros, he probado cada dieta y producto adelgazante y granjas de salud, sin conseguir resultados. Sé que su teoría durará para siempre.

(Lila Chapman, Australia)

sábado, 12 de noviembre de 2011

6 Consejos Para Perder Peso para Mujeres 6

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado
Consejo Para Perder Peso #6:          Camina 

Cuando el clima sea agradable, evita ese largo viaje hacia tu
carro en favor de una caminata hacia tu lugar favorito para
almorzar. Elige la caminata cuando sea posible y
quema unas calorías adicionales cuando puedas. Caminar es un excelente ejercicio cardiovascular, especialmente si quieres retomar una rutina regular de ejercicio. Caminar es un ejercicio de bajo impacto y que no pone mucha presión sobre las rodillas,

¡además se puede hacer en cualquier momento y lugar!

Si tu mayor problema es que no tienes tiempo para hacer
ejercicio, aprovecha cada oportunidad que se te presente
para caminar un poco. Sube por las escaleras en lugar de hacer fila para subir al elevador, estaciónate lejos de la puerta para que tengas garantizado que caminarás un largo trecho todos los
días.Encuentra tiempo para tres caminatas de 10 minutos todos
los días y habrás completado ¡30 minutos de ejercicio

cardiovascular!

viernes, 11 de noviembre de 2011

La Personalidad De Los Perros.1

Educar a tu perro nos beneficia a todos


Muchas veces necesitan de un adiestrador profesional.

----- > Sumisos <-------

Son perros que se muestran inseguros, se asustan y hasta paralizan cuando se les da una orden.
Evitan mirar a los ojos, meten el rabo entre las piernas cuando se les da una orden. Se encogen de miedo cuando alguien se les acerca.

Necesitan métodos de adiestramiento suave y lento.
No debe dárseles órdenes muy bruscamente. Es necesario ser muy paciente con ellos a la hora de adiestrarlos.

-----> Intermedios <-------

La mayoría de los perros entran en ésta categoría.
No son dominantes ni sumisos, son una mezcla de ambos.Con algunas personas son dominantes y con otras son sumisos. No presentan demasiada dificultad en el adiestramiento.

jueves, 10 de noviembre de 2011

“Este Programa Dará Ayuda A Millones…”

Alabanzas Para El Método Gabriel
El quemar grasa sin hacer dieta es un beneficio extra}
¡Es realmente un libro que transforma vidas!” ¡Estoy tan orgulloso de ti!



“He Adelgazado Más De 45 Kilos”

Su programa es excelente. He adelgazado más de 45 kilos en el último año y estoy perdiendo peso constantemente casi de manera automática. Gracias de nuevo.

(Bud Trenum, EE.UU.)

“Mi Ropa Me Queda Enorme”
Ahora peso 27 kilos menos. Mi ropa me queda enorme y he tenido que tirar bastantes prendas que ya no me vendrán nunca más. También, ahora puedo ponerme muchísimas prendas que ya había dado por perdidas…

(Sharon Officer, Australia)

“He Adelgazado 30 Kilos Sin Hacer Ejercicio”
¡He adelgazado 30 kilos en sólo 110 días y sin hacer ejercicio! He bajado de 116 kilos a 95, y aún sigo adelgazando. Pronto le enviaré fotos de antes y después, gracias, Jon Gabriel, por tratar los verdaderos problemas.

(Eric Trevino, EE.UU.)

miércoles, 9 de noviembre de 2011

6 Consejos Para Perder Peso para Mujeres 5

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado
Consejo Para Perder Peso #5:        Come Más

Sé que esto suena raro, pero la noción femenina de seguir una
dieta es eliminar solamente un montón de comida y esperar que
los kilos desaparezcan. Una manera más efectiva de perder peso
es añadir más comida a tu dieta. Por cada galleta y pastel que
elimines de tu dieta, debes de agregar una opción alimenticia
baja en grasa y calorías. Ahora que decidiste dejar de comer
papas fritas, puedes añadir otros refrigerios saludables a tu
dieta. Los pepinos, zanahorias y pimientos funcionan
maravillosamente con alguna salsa deliciosa y ¡tienen menos
calorías!


Cuando decidas eliminar los azúcares “malos” de tu dieta,
agrega varios azúcares “buenos”. La vida podría parecer
triste sin helado y pastel de queso, pero se vuelve un poco más
alegre si puedes elegir entre ¡cerezas, fresas y melones! Esta
noción de privarnos a nosotros mismos en realidad nos hace
retener el peso. Deja de privarte a ti mismo y aprende a
disfrutar las opciones más saludables que son igualmente
deliciosas.

martes, 8 de noviembre de 2011

¡NOTICIA DE ÚLTIMO MOMENTO! Aumente su resistencia esta misma noche con…

La eyaculación precoz es una enfermedad que se cura


La E.P. es un problema con el cual ningún hombre quiere lidiar.
Es humillante e incluso puede arruinar las relaciones de pareja.

En el mercado hay un programa excelente para ayudar a los hombres a terminar con su E.P.

La vida sexual de los hombres de todo el mundo ha cambiado.

¡Obtenga más información sobre este programa hoy mismo!

http://www.linksole.com/EPrecoz
 Al entrar en la página hacer clic en    ir al sitio web


¡Disfrute!

lunes, 7 de noviembre de 2011

“Este Programa Ayudará A Millones…”

Alabanzas Para El Método Gabriel
El quemar grasa sin hacer dieta es un beneficio extra}


Estoy tan conmovido por tu entendimiento tan profundo e intuitivo y por tu brillantez mental. ¡Es realmente un libro que transforma vidas!” ¡Estoy tan orgulloso de ti! ¡Has logrado algo que ayudará a millones de personas a vivir una vida mejor!

Ashrita Furhman
Atleta y 104 veces ganador de un récord Guinness




“Este Método Ha Revolucionado Cada Aspecto De Mi Vida”

Vi a mi médico de cabecera hace un mes y se quedó con la boca abierta. Mi colesterol nunca había estado tan alto, pero ahora es maravilloso pues mi total de triglicéridos ha bajado de 150 a 66 (valores canadienses)… este método ha revolucionado cada aspecto de mi vida. Viajar en avión ya no me caEE.UU. ansiedad. Tengo mucha más confianza en mí misma y soy mucho más alegre de lo que he sido en años.

(Maryetta Cownans, Canadá)

“Mis Médicos Dicen Que Esto Es Un Milagro”

En mayo del 2009, me diagnosticaron el Trastorno de Resistencia a la Insulina y necesitaba de 500 a 700 unidades de insulina al día… El pasado diciembre leí su libro… he adelgazado 27 kilos y quiero adelgazar aproximadamente otros 27. Además, ahora sólo necesito unas 30 unidades de insulina al día. Mis médicos miran mis archivos A1C y me dicen que esto borda en lo milagroso…Ahora tengo macetas de pasto de trigo en mi comedor.

(Terry McCarthy, EE.UU.)

sábado, 5 de noviembre de 2011

6 Consejos Para Perder Peso para Mujeres 4

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado
Consejo Para Perder Peso #4:         Bebe Más Agua

Cuando hablamos de pérdida de peso, el agua es lo más cercano
a la magia que puedas encontrar. Beber un vaso de agua antes de
las comidas te permitirá consumir porciones moderadas porque no
sentirás tanta hambre cuando te sientas a comer. El agua te
proporciona una manera con cero calorías para llenar tu
estómago ¡para que no te atiborres de comida!


El agua también te ayuda a mantenerte hidratado cuando haces
ejercicio, de este modo puedes hacer ejercicio más tiempo y
obtener resultados más deseables. Agregar más agua a tu dieta
también ayuda a que tus músculos trabajen adecuadamente y
reduce tus posibilidades de sufrir calambres. ¿La mejor razón
de todas para beber más agua? A diferencia de los refrescos,
alcohol y jugos, el agua no tiene calorías, así te mantienes
hidratado sin consumir calorías, ¡un bien preciado para
cualquier que está intentando perder peso!

viernes, 4 de noviembre de 2011

La Personalidad De Los Perros.

Educar a tu perro nos beneficia a todos
Los perros pueden presentar distintas personalidades muy diferentes entre si, es muy útil saber esto ya que al elegir un cachorro nosotros podemos ir sabiendo que tipo de personalidad va a tener nuestro perrito, e incluso de acuerdo a las características de nuestra familia podemos seleccionar al cachorro que posea la personalidad que sean más conveniente para cada caso.
Algunos tipos de personalidad

----- > Dominantes <-------

Son perros muy seguros de si mismos, no importa a que raza pertenezcan. Son naturalmente muy seguros de si mismos: Nunca manifiestan temor ni inseguridad. Miran de frente y a la cara.
Intentan intimidar a las personas con su lenguaje corporal.

Llevan su cola erguida, muestran sus dientes, algunas veces tienen el pelo del lomo erizado y ladran en forma amenazante. Suelen resistirse al adiestramiento y necesitan un líder de carácter fuerte que les transmita una energía firme, segura y tranquila.

Muchas veces necesitan de un adiestrador profesional.

jueves, 3 de noviembre de 2011

“Adelgacé 51 Kilos En Unos Seis Meses”

Alabanzas Para El Método Gabriel
El quemar grasa sin hacer dieta es un beneficio extra}
Amanda Pearson
Ha adelgazado: 51 kilos (113 libras) en 7 meses



He adelgazado 51 kilos (113 libras) en unos seis meses y me he mantenido así durante más de un año. Además, mis niveles de azúcar bajaron de 19, peligrosamente alto, a 6. Ahora son normales. Dicen que aún soy diabética, pero yo opino lo contrario.

miércoles, 2 de noviembre de 2011

6 Consejos Para Perder Peso para Mujeres 3

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado
Consejo Para Perder Peso #3: Cuida el Tamaño de las Porciones

La mayoría de las mujeres que conozco son especialistas en 
calorías, revisan el cuadro de nutrición de todo antes de que 
ocupe un lugar codiciado en su carrito de compras. Aún cuando 
son muy diligentes con respecto a las calorías, no lo son tanto 
con respecto al tamaño de las porciones. Revisar el cuadro de 
nutrición es una gran idea, tiene mucha información, pero esto 
no importa si no la lees apropiadamente. 

[Hasta ahora todo se ve bien, solo 140 calorías, ¿verdad? Si 
mejor inspección revela que comerte esta pequeña bolsa te 
costará ¡980 calorías!] 

El tamaño de las porciones se ha vuelto enorme; sin embargo, en 
lugar de cuestionarlo, las engullimos y solamente las 
cuestionamos después de que hemos subido varios kilos. Así 
pues, muchos refrigerios y golosinas aparentan ser bajos en 
calorías y grasa, hasta que te das cuenta de que tu pequeño 
refrigerio en realidad equivale a ¡3 o más porciones! Ayuda a 
tu pérdida de peso manteniendo tus porciones pequeñas. No 
prepares platos sobrecargados de comida o sirvas porciones de 
carne más grandes que una baraja de naipes. Mantén tus 
porciones pequeñas hasta que puedas dejar de comer cuando te 
sientas satisfecha... ¡no LLENA! 

La próxima vez que salgas a almorzar con tus amigas, comparte 
la comida con una de ellas, así asegurarás que ambas coman la 
cantidad adecuada para perder peso. 

martes, 1 de noviembre de 2011

¿Cómo Bañar Un Perro?

Educar a tu perro nos beneficia a todos
Consejos útiles a la hora de Bañar un Perro

Esta es una consulta que me realizó una lectora sobre las dificultades que tiene al momento de bañar un perro, quizá puedas estar pasando por una situación parecida.
Si tú no tienes problemas para bañar un perro me alegro, de lo contrario el relato de lo que le pasaba a Gloria te ayudará mucho.La Pregunta de Gloria Relacionada con Bañar un Perro


Hola Dr : Quiero Bañar un perro, de los tres que tenemos en la familia es el único que me da problemas higienizarlo y para sacarle las garrapatas pero esto se ha vuelto un tormento, brinca, salta, trata de morder, quiere escapar, ladra, llora…. quisiera saber qué hacer, es posible darle un tranquilizante antes de bañarlo? Cuál? Agradecería infinitamente su ayuda.

Mi respuesta:

Hola Gloria,

Si es posible darle un tranquilizante, el más recomendado es la ” Acepromacina ” en gotas (Acedán en Argentina), se suministra una gota por cada kg. de peso. Esto puede variar de acuerdo a cada producto. Lo puedes conseguir solamente en una Veterinaria, en donde además te explicarán con más detalle la forma de suministrarlo.

Pero quiero decirte que esto no será la solución, ya que así necesitará estar siempre tomando tranquilizantes y realmente no tienen ningún sentido tener que sedarlo cada vez que se quiera bañar un perro para poder realizarlo normalmente.
 

Esta es la Clave para Bañar un Perro sin problemas

El problema se debe a falta de costumbre de tu perrito(Período de Socialización).Es probable que nunca o muy pocas veces le hayas dado baños o que sus primeros baños fueron un poco traumáticos para él en el sentido que le ocasionaron temor y ahora relaciona los baños con algo desagradable. Al final de la nota te doy las instrucciones sobre el Período de Sociabilización del cachorro y como realizarlo correctamente.
Pero también es muy probable que tu perro tenga ese comportamiento por falta de un liderazgo serio por parte tuya hacia él; o sea que le has permitido demasiada libertad sin ningún tipo de límites y ahora él es el Líder de su manada (su grupo) y al líder jamás los seguidores pueden obligarlo a realizar algo en contra de su voluntad.

Te recomiendo que por ahora recurras al uso de pipetas antigarrapatas y otros productos que no sean baños para eliminar las garrapatas.

Si tu perro es un cachorro está en la etapa ideal para comenzar a aplicar todas las técnicas que enseño sobre la educación canina, los cachorros aprenden más rápido y además comenzaremos a ver y “disfrutar” los resultados en su comportamiento ya desde temprana edad.

Si tu perro ya no es un cachorro necesitarás paciencia y dedicación, tendrás que ir modificando la forma en la que te relacionas con él para lograr tener un dominio firme y seguro de tu parte y no a la inversa.

Finalmente una de las cosas que puedes hacer es sacarlo a dar un largo paseo y si es posible algo de juegos antes de comenzar a bañarlo, de esta manera gastará mucha energía y reducirá su ansiedad y estará mucho más tranquilo a la hora del baño, el perro se irá agotando y relajando, y finalmente disfrutará de un baño tibio y suave. … incluso si haces siempre esto él irá relacionando el baño con algo muy placentero como salir a pasear y jugar contigo. No olvides que los perros adoran pasar tiempo de calidad con sus propietarios.