Bajar de Peso con CANELA

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado

CANELA 

He leído muchos estudios sobre la canela y su potente contenido de antioxidantes, a lo largo de los años Para aumentar los beneficios, apenas acabo de leer un estudio en el que les dieron a pacientes diabéticos 1 gramo (más o menos 1/4 - 1/3 de cucharadita) de canela al día, durante seis semanas.

En este periodo, los sujetos redujeron significativamente sus triglicéridos y el colesterol malo LDL. No sólo eso, sino que también redujeron sus niveles promedio de glucosa en la sangre, demostrando la potencia de la canela para ayudar a mejorar el control glucémico del cuerpo.

Y sabes lo que significa eso... Un nivel más estable de glucosa en la sangre significa que será más fácil perder grasa corporal

Estas son algunas opciones saludables para incluir a la canela en tu dieta

1. Agrega canela al queso cottage, con rebanadas de manzana y estevia para endulzar.

2. Agrega canela a la avena con pasas o a la manzana rebanada.

3. Agrega canela a tu té o café

4. Agrega canela a tus batidos de proteína Prueba de ponerle canela a tu batido de proteína de vainilla... es delicioso.

5. Espolvorea canela sobre tus cereales fríos o sobre cualquier cereal caliente.

6. Espolvoréala sobre tostadas de pan integral o de pan de granos germinados, con mantequilla de almendra y pasas de uva o rebanadas de fruta.

7. Añade canela y nueces a un yogur de vainilla para obtener un sabor único.

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