Spanakopizza Fácil de Trigo Integral

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado

(8 porciones) ¡176.5 calorías por rebanada!


A todo mundo le gusta la pizza, incluso a quienes dejaron de
comer pizza esta les encantará. Desafortunadamente, hacer las cosas
de la manera “sencilla”, nos ha hecho creer que la pizza es
una de las cosas que ya podemos disfrutar... ¡a menos que se
preparé de la manera correcta!

1 masa para pizza de trigo integral (¡vale la pena darse la
vuelta a una tienda de especialidades!)
1/4 taza de cebollas, picadas
1/2 cucharada de aceite de oliva
200 gramos de pimiento rojo, picado
170 gramos de champiñones, rebanados
4 dientes de ajo, picados
5 gramos de espinaca fresca, picada
170 gramos de tomates rojos, picados y sin semillas
200 gramos de aceitunas negras, rebanadas
1/2 taza de queso feta rallado
1 taza de queso mozzarella, rallado
1 frasco de 220 ml de salsa para pizza


[¡Con esta pizza de trigo integral, tienes una receta sencilla
que te permite disfrutar una pizza mientras pierdes peso!]

Utiliza el aceite de oliva para saltear todos los vegetales, menos
las espinacas y los tomates, por 4 a 5 minutos, hasta que estén
suaves.

Agrega los tomates y las espinacas, y cocina por 2 minutos
más.

Extiende la masa de pizza y úntala con la salsa.

Espolvoréale el queso mozzarella.

Agrega los vegetales uniformemente sobre la masa de pizza.

Agrega las aceitunas, luego el queso feta y el resto del queso
mozzarella.

Hornea por 12 minutos y déjala reposando unos cuantos minutos
antes de comerla.

Córtala en 16 rebanadas.

CONSEJO: Añade una ensalada con vinagreta a 2 rebanadas de
pizza para obtener una comida completa.

  No olvides visitar a:   http://www.linksole.com/Bajar-de-Peso