Ejemplo del uso inútil del índice glucémico

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado

Ya  en el pasado, se ha dado ejemplos de cómo
elegir tus alimentos basándote en el índice glucémico puede ser 
engañoso y, en muchos casos, inútil.Caso en cuestión...

La sandía tiene uno de los más altos IG de todos los alimentos 
(mucho más alto incluso que el pastel y el helado). Sin embargo,
una porción normal de pastel y de helado te puede dar la friolera 
de 700 o 800 calorías, mientras que ¡una porción típica de sandía 
puede darte como máximo 50 o 60 calorías! Confía en mí... ¡la 
sandía no está haciendo engordar a nadie! Lección... el IG es casi 
inútil cuando no consideras la "carga glucémica", que también es un
factor de la cantidad de hidratos de carbono ingeridos en una 
porción típica.

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