El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado
Reduce el Tamaño de las Porciones
Probablemente reducir el tamaño de las porciones es uno de los
aspectos más difíciles de perder la grasa del estómago. Tu
estómago se ha vuelto más grande y se necesita mucha más
comida para llenarlo; sin embargo, comer no se trata de
“llenarlo”. Debes de sentirte satisfecho después de comer,
no como si estuvieras a punto de explotar.
[Es cierto, los tamaños de las porciones se han vuelto más
grandes... pero, ¡¿¡De verdad tienes que comerte todo eso!?!]
La única manera para que veas cómo se reduce tu abdomen es
comiendo menos (y haciendo más ejercicio), de esta manera tu
estómago tendrá una oportunidad para hacerse más chico. Perder
la grasa abdominal solo significa que debes de comer lo que tu
cuerpo necesita para mantenerse a sí mismo. Cuando comas, no
permitas que la comida se salga por los lados del plato, esa es
la señal número uno de que estás comiendo demasiado.
Come menos y perder la grasa del estómago será más sencillo
de lo que crees. ¡La parte difícil será conservar ese pequeño
estómago que tanto trabajo te costó!
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