¡5 Maneras Para Facilitar la Pérdida de Grasa Del Estómago!-II

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado

Vete A Dormir 

Que fracases o triunfes en tu lucha por perder la grasa del
estómago tiene mucho que ver con tus hábitos de sueño. Bajar
de peso exitosamente requiere que estés bien mental y
físicamente la mayor parte del día. Cuando no duermes bien, tu
mente no puede concentrarse y duplicas tus probabilidades de
tomar decisiones poco saludables. Una persona cansada optará por
usar el elevador en lugar de subir por las escaleras, o bien
elegirá un panquecito en lugar de una taza de fruta, o bien,
pasar la noche en el sillón en lugar de pasar unas horas en el
gimnasio.

[Si esto es demasiado para ti, ¿Cómo le vas a hacer para ir al
gimnasio?]


Además, dormir bien cada noche le da a tu cuerpo el tiempo
necesario para recargarse y así poder funcionar apropiadamente
el día siguiente. Cuando no duermes bien tu cuerpo asume
incorrectamente que estás estresado y a menudo toma la decisión
de almacenar el cortisol en lugar de quemarlo. Perder la grasa
abdominal será mucho más fácil si duermes de 7 a 8 horas todas
las noches.