El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado
¡Que Necesitas Saber Sobre La Fibra!
probablemente has escuchado muchos consejos como que debes comer
más frutas y verduras, o más granos enteros. Pero, ¿Acaso
alguno de ellos queda registrado en tu dieta? Probablemente no
porque no tienes idea de lo que esos alimentos tienen en común.
En una palabra: fibra
Ahora que sabes que la fibra no te hace engordar, llegó la hora
de encontrar maneras saludables para incluir una cantidad
adecuada de fibra en tu dieta.
Alimentos altos en fibra:
Frutas: Frambuesas, pera, manzana y fresas.
Leguminosas: Lentejas, frijoles negros y habas
Semillas: Semillas de girasol, almendras y pistaches
Verduras: Alcachofas, chícharos, brócoli, maíz y nabo
Granos: Espagueti de trigo integral, cebada, salvado y avena
Dale un impulso a tus esfuerzos para perder grasa agregando
estos alimentos altos en fibra a tu lista de compras; ¡Tu salud
depende de ello!
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