El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado
Fibra
De ningún modo la fibra es uno de los alimentos más atractivos
para perder peso; sin embargo, es uno de los mejores alimentos
dietéticos porque te ayudan a comer menos. La fibra es esencial
para perder peso porque una dieta alta en fibra provoca una
reducción en tu ingesta de alimento al hacerte sentir más lleno
y con menos hambre. Este solo hecho te ayudará a crear un
déficit calórico, además el trabajo necesario para digerir la
fibra hará que tu cuerpo queme unas cuantas calorías extras.
[¡La fruta es doblemente buena porque detiene los antojos por
algo dulce y contiene mucha fibra!]
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