El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado
¿Quieres Una Piel Libre De Acné?
Azúcares Refinados, Lácteos, Chocolate, Comida Rápida
Aunque algunas personas pueden desarrollar brotes de acné si
comen lácteos, azúcares refinados e incluso chocolate, no
existe mucha evidencia que prueba de manera definitiva que
provoquen una cara llena de granitos. Los lácteos siguen bajo
observación porque la leche y los productos basados en suero de
leche elevan los niveles de insulina. La comida rápida, debido a
su alto contenido de azúcares y grasa, probablemente puede
contribuir a que tengas una piel poco menos que perfecta; sin
embargo, no existe mucha investigación que pruebe su relación
con el acné. Finalmente, tenemos el chocolate, el cual ha sido
asociado con el acné durante décadas... sin embargo, solamente
un estudio controlado afirma que el chocolate provoca acné
debido a su contenido de lácteos y carbohidratos.
Ahora que sabemos cuáles alimentos debemos de evitar, ¿Cuáles
son los que debemos comer para limpiar nuestra piel?
¿Cuáles Alimentos (Podrían) Mejorarla?
No tienes que ser un sabelotodo para saber que las dietas que
incluyen una abundancia de proteína y vegetales son buenas para
nosotros. No obstante, existen algunas dietas que pueden
ayudarnos a mantener limpia la piel. Ciertos estudios han
encontrado que la Dieta Mediterránea (que incluye muchas frutas,
verduras, granos enteros, pescado, frijoles, nueces y aceite de
oliva) puede protegernos contra el acné, al igual que la Dieta
Paleolítica.
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