El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado
Come Alimentos Buenos Y Pierde Peso
2)Frijoles Como Proteína
Este es uno de mis consejos favoritos para una alimentación
saludable: usar los frijoles como fuente de proteína. ¿Qué
significa esto exactamente?
Bueno, significa que tu plato no tiene que tener carne en él
para tener proteína. Los frijoles son una buena fuente de
proteína, son llenadores, deliciosos ¡y tienen mucha fibra!
Agregar frijoles es un consejo de alimentación saludable que
todos podemos poner en práctica, especialmente aquellos de
nosotros que estamos luchando por alcanzar nuestro peso meta.
Por ejemplo, los frijoles negros te aportan 7.2 gramos de
proteína y el 33% de tu recomendación diaria de fibra por cada
media taza. Con este tipo de información nutricional, tus
aperitivos pueden consistir de frijoles y puedes completar tu comida con
verduras.
Implementa este consejo de alimentación saludable cambiando la
carne de res o cordero en tu receta favorita por frijoles negros,
rojos o alubias... ¡o los tres!
Estos consejos de alimentación saludable harán que sea más
fácil que disfrutes tu vida, en lugar de ponerle pausa hasta que
hayas alcanzado tu meta de pérdida de peso.
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