Intestino Irritable, Alimentos a Evitar Cuando Sufre De SII - 7

El Unico Sistema Natural Para ELIMINAR El síndrome de de de de de de de de colon irritable

Alimentos a Evitar Cuando Sufre De SII - 7

Los Alimentos Desencadenantes De SCI

6 – continuación:

Evite comer en exceso. Trate de controlar su apetito y busque detenerse cuando sienta que ha llegado al 75% de su capacidad. Masticar y comer de manera consciente y más lentamente ayuda a determinar cuándo parar.

Nunca vaya a dormir o a acostarse después de las comidas. Si usted tiene que descansar,acuéstese sobre el lado izquierdo. Recuerde que siempre es recomendable tomar un paseo luego de las comidas, ya que ayuda a la digestión. Trate de comer cuatro o más comidas pequeñas en el día en lugar decomer una o dos comidas grandes.

Para obtener más consejos sobre alimentación sana que lo ayude a aliviar sus síntomas del SII, puede dirigirse al sitio:

http://bit.ly/Intestino

Tratando de El SII 

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