Bajar de Peso ,Barras de Proteína de Melocotón y Vainilla

El Quemar Grasa con Menos Ejercicios es Igual a Un cuerpo mas delgado

Barras de Proteína de Melocotón y Vainilla

Para hacer 4 barras, necesitarás: 

¾ taza de avena tradicional 

¼ taza de salvado de avena 

6 claras de huevo 

1 medida (unos 30 gramos) de polvo de proteína de vainilla 

¼ cucharadita de polvo de hornear 

Una pizca de Stevia 

2 melocotones (duraznos) lavados, pelados y cortados en cubos 

1 cucharadita de extracto de vainilla 

Preparación:

1. Pon en la licuadora todos los ingredientes, salvo los melocotones. Pulsa hasta integrar en una pasta espesa, y pásala a un bol grande.

2. Añade los cubos de melocotón, y mezcla con una espátula.

3. Pon la preparación en un molde para el horno (engrasado, si lo necesitas) y cocina a 180°C/350°F por unos 30 minutos, o hasta que los notes cocidos.

4. Deja enfriar en el molde antes de desmoldar.

5. Corta en cuatro barras, y deja enfriar completamente antes de envolver en papel de hornear y llevar contigo donde vayas.

Información Nutricional:

Calorías: 149

Proteínas: 17g

Carbos: 18g

Grasas: 1g

Esta recta rinde para 4 barras de tamaño convencional – puedes multiplicar la receta para preparar más barras y conservarlas en la nevera o en la alacena, envueltas en papel de hornear, para tener siempre una buena cantidad de proteínas limpias listas para acompañarte a cualquiera de tus destinos.

Los peligros ocultos de tener Exceso de Grasa abdominal-Bajar de Peso

Registra te Ya¡  y recibe Tu regalo