6 Consejos de Alimentación Saludable para Perder Peso 4

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado

Come Alimentos Buenos Y Pierde Peso

4)Ingiere Comidas Completas   

Esto debería de ser obvio, pero mucha gente me sigue 

escribiendo diciéndome que han perdido mucho peso comiendo un 

refrigerio de 150 calorías ocho veces al día. Aunque estas 

personas han perdido peso, es poco probable que puedan mantenerse 

así por mucho tiempo. 

Aparta el tiempo necesario en tu día para comer por lo menos 3 

comidas bien balanceadas. Matarte de hambre puede provocar que 

sufras episodios graves de sobrealimentación, lo cual equivale a 

una gran cantidad de calorías que no quemarás en el gimnasio. 

Además de no comer suficiente alimento, saltarte comidas implica 

que tomarás decisiones alimenticias poco saludables cuando el 

hambre se vuelva insoportable. 

Si tu cuerpo no está sano, perder peso será mucho más 

difícil. Sin las vitaminas y nutrientes que provienen de la 

comida, no tendrás la energía, fuerza o concentración 

necesaria para hacer ejercicio y prestar atención a una 

alimentación apropiada. 

Estos consejos de alimentación saludable harán que sea más 

fácil que disfrutes tu vida, en lugar de ponerle pausa hasta que 

hayas alcanzado tu meta de pérdida de peso.

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