¿Qué mejor manera de ejercitar los abdominales inferiores que
un día en la playa? Surfear, en la playa o en la alberca de olas
de tu localidad, es una manera grandiosa de ejercitar tus
músculos abdominales inferiores y mejorar tu equilibrio en
general. Surfear es tan buen ejercicio, que muchas cadenas
importantes de gimnasios ofrecen “clases de surfeo”,
¡además no necesitas una tabla o un traje de neopreno para
inscribirte!
Además del excelente ejercicio cardiovascular que haces, en
general, surfear es un grandioso ejercicio para la parte superior
del cuerpo. Si tus abdominales inferiores siguen acechándote en tus
sueños, piensa que todos los movimientos que haces cuando
surfeas te darán un maravilloso ejercicio para los abdominales
inferiores. Remar en el agua pone a trabajar los músculos de los
brazos y las piernas; además, tu sección media se encarga de
mantenerte a flote durante la temida, pero inevitable, ¡caída!
De manera específica, hacer la transición de estar sentado a estar parado,
Y mantener el equilibro en la tabla, requiere de una soberbia
fuerza en la sección media. Si no eres bueno surfeando, tan solo
estar parado y mantener el equilibrio te proporcionará uno de
los mejores ejercicios para los abdominales bajos que hayas hecho
en tu vida... en serio. Si eres un surfista con experiencia,
estos movimientos repetitivos te ayudarán a tonificar tus
abdominales inferiores. Si eso no funciona, vuelve a revisar LOS
CONCEPTOS BÁSICOS.
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