Baje de Peso con Ensalada de Pollo y Vinagreta de Mostaza

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado

Ingredientes:

1 pechuga de pollo 

1 taza de rúcula 

1 cucharada de vinagre de vino tinto 

2 cucharadas de mostaza 

1 cucharada de aceite de oliva 

1 pepino rebanado 

Sal y pimienta al gusto 

1 diente de ajo picado 

1 hoja de laurel 

[Las recetas sin carbohidratos para el almuerzo son sencillas: 

proteína magra, ensalada de vegetales y una vinagreta 

saludable... ¡Y estarás listo para nutrir tu cuerpo!] 

Instrucciones: Agrega el ajo y la hoja de laurel a una olla con 

agua y llévala a ebullición. Quita el exceso de grasa del pollo 

y mételo en el agua hasta que esté cocido, más o menos 20 

minutos. Retira el pollo y déjalo reposar 10 minutos o hasta que 

lo puedas tocar con las manos. Deshebra la pechuga con un 

tenedor. Mientras tanto, agrega el vinagre, aceite, mostaza, sal 

y pimienta a un tazón y mezcla hasta que todo esté bien 

integrado. Agrega la rúcula, pepinos, pollo y mezcla. ¡Buen 

provecho!