Bajar de Peso , Los Garbanzos Crocantes De Karine

El Quemar Grasa con Menos Ejercicios es Igual a Un cuerpo mas delgado

Los Garbanzos Crocantes De Karine

(sirve 6 porciones) 

Ingredientes: 

• 2 latas (unas 19 onzas o 540 gramos) de garbanzos enjuagados, escurridos y secos (puedes cocinarlos en casa) 

• 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen 

• 1 cucharadita de chile en polvo 

• 2 cucharaditas de comino en polvo 

• ½ cucharadita de pimienta de cayena en polvo 

• ½ cucharadita de sal marina 

Preparación: 

• Precalienta el horno a 205°C/400°F. 

• En un bol grande pon los garbanzos cocidos y secos, y mézclalos bien con el resto de los ingredientes. 

• Esparce los garbanzos condimentados en una sola capa en una placa con bordes. 

• Hornea por 35-40 minutos, removiendo cada 10 minutos para dorarlos por todos sus lados. 

• Ya doraditos y crocantes retíralos del horno, y disfrútalos tibios o fríos. 

Información Nutricional (por porción): 

• Calorías: 190 

• Proteínas: 7 g 

• Grasas: 7 g 

• Carbos: 23 g 

• Azúcar: 3,5 g 

• Fibras: 7 g 

Los peligros ocultos de tener Exceso de Grasa abdominal-Bajar de Peso

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