Bajar de peso, Brocheta de Pollo Picante al Ajo

El Quemar Grasa con Menos Ejercicios es Igual a Un cuerpo mas delgado

Brocheta de Pollo Picante al Ajo 

(Sirve 2)

Ingredientes:
6 palitos para brocheta de madera, remojados en agua por 30 minutos
2 pechugas de pollo en trozos
1 cucharada de aceite de olivo
1 cucharada de chiles rojos, sin semilla y finamente cortado
4 dientes de ajo, picado
6 cucharadas de jugo de limón fresco

Instrucciones:

Pre calienta el horno a 176 grados o temperatura barbecue o temperatura alta.
Para hacer la salsa combina el aceite, los chiles, el ajo y el jugo de limón en un plato hondo pequeño. Apártalo y déjalo reposar por unos minutos.
Troza el pollo y ponlo en los palillos de madera , colócalos en una bandeja de horno cubierta con papel para encerado para hornear.
Vierte la salsa de chile y ajo sobre el pollo, cubriéndolo todo.
Hornea de 30 a 40 minutos o hasta que el pollo esté cocido. Si lo estás cocinando sobre un asador, cocina el pollo de 5-6 minutos por cada lado.

Los peligros ocultos de tener Exceso de Grasa abdominal-Bajar de Peso

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