Bajar de Peso ,Brownie En Una Taza

El Quemar Grasa con Menos Ejercicios es Igual a Un cuerpo mas delgado

Brownie En Una Taza

Los postres en una taza son la moda actual, definitivamente. ¡Y no queremos quedarnos afuera de todo eso! Para hacer una porción de esta delicia, necesitarás: 

1 huevo 

1 medida (unos 30 gramos) de polvo de proteínas de chocolate (u otro sabor, si quieres) 

1 cucharada de mantequilla natural de cacahuate 

1 cucharada de agua 

Preparación:

1. Prepara una taza apta para el horno de microondas.

2. Pon allí el polvo de proteínas, la mantequilla de cacahuate, el huevo previamente batido y el agua. Mezcla todo muy bien con una cuchara, hasta que no notes grumos.

3. Cocina en el horno de microondas por 1 minuto. Si notas que la potencia no ha sido suficiente, y que el postre no está cocido, sigue cocinando por intervalos de 15 segundos, a potencia alta, hasta que esté listo.

4. Retira del horno y deja entibiar lo suficiente. Despega el brownie de la taza repasando los bordes con un cuchillo.

5. Sirve en un plato, o come directamente de la taza una vez frío.

Información Nutricional:

Calorías: 261

Proteína: 33g

Carbos: 3g

Grasas: 13g

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