Bajar de Peso ,espinacas marchitas

El Quemar Grasa con Menos Ejercicios es Igual a Un cuerpo mas delgado

Espinacas marchitas

Rinde 3-4 porciones.

1 diente de ajo picado 

½ cebolla blanca, cortada en cubitos 

½ libra de espinacas congeladas 

1 cucharada de aceite de oliva virgen extra para cocinar

Cocine ajo picado y la cebolla en cubitos en el aceite de oliva a fuego medio-alto durante 4-5 minutos hasta que estén transparentes. Tenga cuidado de no quemarlos.Añadir las espinacas congeladas y cocer a fuego medio unos 6-8 minutos hasta que se ablanden, pero no dorados. Sirva caliente con salchicha de desayuno y los huevos pesto.

Opciones:

· Añadir una cucharada de vinagre de sidra de manzana, zumo de limón, salsa de soja o aminos de coco al gusto después de haber cocido las espinacas. Si se agregan mientras que la espinaca es demasiado caliente, estas salsas pueden crear un sabor amargo. Añadirlos durante el último minuto de cocción o después de la espinaca ha sido eliminado por el calor.

· Añadir, tocino sin nitrato orgánico se desmorona o jamón cortado en cerillas para añadir sabor y proteínas.

· Pruebe diferentes verdes como las hojas de mostaza, col rizada o col rizada.

· Añadir el aguacate en cubos, dados de tomate, champiñones o cualquier otro vegetal orgánico fresco que usted desea.

Los peligros ocultos de tener Exceso de Grasa abdominal-Bajar de Peso

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