Bajar de Peso,Sopa de Zapallo y Manzana

El Quemar Grasa con Menos Ejercicios es Igual a Un cuerpo mas delgado

Sopa de Zapallo y Manzana

Rinde 8 porciones

Ingredientes:

- 2 cucharadas de aceite de coco

- 2 cebollas cortadas en rodajas finas

- 3 batatas cortadas en cubos

- 1 zapallo anco grande, cortado en cubos

- 2 zanahorias en rebanadas

- 3 tallos de apio cortados en rodajitas

- 2 manzanas cortadas en cubitos

- 3 tazas de caldo de pollo bajo en sodio

Instrucciones:

1. En una cacerola grande, saltea a fuego medio las cebollas en aceite de coco durante 3 minutos.

2. Agrega las batatas, el zapallo, las zanahorias, el apio y las manzanas. Continúa salteando los ingredientes durante 4 a 6 minutos.

3. Agrega el caldo de pollo y déjalo en el fuego hasta que hierve.

4. Cuando la sopa comienza a hervir, baja el fuego a mínimo y déjalo hervir durante media hora, revolviendo cuando es necesario. 

5. Vuelca la sopa en la procesadora de alimentos y licúa hasta que quede una crema suave. Vuelca nuevamente la sopa en la cacerola.

Datos nutricionales:

(Por porción)

-Calorías: 149

-Proteína: 4g

-Carbohidratos: 26g

Los peligros ocultos de tener Exceso de Grasa abdominal-Bajar de Peso

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