Consejo Para Perder Peso #1: TEN Paciencia
Probablemente este sea uno de los aspectos más importantes de
la pérdida de peso. Las mujeres están sometidas a más presión
que los hombres para verse de cierta manera, y tienden a tener
menos paciencia al momento de esperar los resultados. Sentirte
impaciente con tu pérdida de peso solamente te desalentará, y
te llevará a retomar tus viejos hábitos en poco tiempo.
[La pérdida de peso requiere de cambios en el estilo de vida,
como ver este plato como una porción normal para la cena.]
Perder peso exitosamente requiere un cambio completo en el
estilo de vida de la mayoría de la gente, lo cual es una meta a
largo plazo. Una pérdida de peso adecuada no debe de ser mayor
a 900 gramos a la semana, por lo tanto, si tienes más de 4.5 kilos
extras, te va a tomar algo de tiempo. Evita la tentación de
excederte cuando hagas ejercicio o matarte de hambre porque
extras, te va a tomar algo de tiempo. Evita la tentación de
excederte cuando hagas ejercicio o matarte de hambre porque
esto solo provocará que subas de peso y que te puedas lesionar.
Aléjate de las dietas y pastillas de moda, estas solo se
aprovechan de tu deseo de perder peso AHORA. Desafortunadamente
AHORA no es una opción, ya que no subiste de peso de la noche
Aléjate de las dietas y pastillas de moda, estas solo se
aprovechan de tu deseo de perder peso AHORA. Desafortunadamente
AHORA no es una opción, ya que no subiste de peso de la noche
a la mañana.
Hoy más que nunca, las mujeres están bajo mucha más presión
para estar delgadas y sexy; sin embargo, eso solo se puede lograr
con una dieta saludable, ejercicio apropiado y grandes cantidades
de paciencia.
Hoy más que nunca, las mujeres están bajo mucha más presión
para estar delgadas y sexy; sin embargo, eso solo se puede lograr
con una dieta saludable, ejercicio apropiado y grandes cantidades
de paciencia.
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