3 PASOS SENCILLOS PARA COMENZAR A PERDER PESO...

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado

PASO 1: No bebas tus calorías: Durante el siguiente mes solo 
bebe agua, té herbal o café negro. 


PASO 2: Sal y haz una caminata entre 30 y 60 minutos por lo 
menos 4 veces a la semana. 


PASO 3: Si entre comidas se te antoja algo con muchas calorías, 
cómete una manzana y luego espera 20 minutos para ver si sigues 
pensando que tu postre alto en azúcar o carbohidratos vale la 
pena. Puedes sustituir cualquiera de tus frutas o verduras 
favoritas por manzanas. Me he dado cuenta que usualmente es más 
fácil encontrar manzanas, además no requieren de ninguna 
preparación, y... creo que son sabrosas .