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Domina tu tensión 9
La conexión de la presión arterial alta y el sodio: ¿la sal está aumentando su presión arterial? 4
2. Asegúrese de consumir suficiente calcio, 2000 mg al día. El calcio es esencial para la densidad ósea, pero en relación con la presión arterial, se cree que los niveles bajos de calcio pueden causar presión arterial alta. El calcio es un diurético natural, e incluso si consume suficiente sal, si tiene suficiente calcio, le indicará a los riñones que eliminen el exceso de sodio. Además, el calcio evita que ciertas hormonas aumenten la eliminación del exceso de sodio.
No se desespere si le han dicho que tiene presión arterial alta.
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