Cómo Desarrollar Huesos Sanos 2 y Perder Peso

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado

Cómo Desarrollar Huesos Sanos (Y Mantenerlos Fuertes) : 2

Algunas personas tienen una gran cantidad de reservas óseas
debido a diversos factores, entre ellos la genética, la dieta yla cantidad de hueso que desarrollaron durante la adolescencia.
El agotamiento natural de hueso no afecta a estas personas
demasiado drásticamente. Sin embargo, en aquellos menos
afortunados, cuando el cuerpo no puede crear hueso nuevo tan
rápidamente como se pierde el hueso viejo, aparece la
osteoporosis, la cual provoca que los huesos se vuelvan débiles
y quebradizos, permitiendo que se fracturen más fácilmente.
Pero que no te preocupe que tus huesos comiencen a desmoronarse
en tu juventud, la enfermedad es más prevalente en las mujeres
mayores de 65 años y en los hombres mayores de 70 años.

Aunque toda esta charla sobre la menopausia y la vejez hace
parecer que la amenaza de la osteoporosis está muy lejana,
tienes que saber que una vez que se establece, es extremadamente
difícil de revertir. Como no tenemos una manera 100% segura desaber si desarrollarás osteoporosis, la mejor manera de
contrarrestarla es tomar las medidas necesarias en etapas
tempranas de la vida para reforzar la masa ósea (y prevenir su
pérdida) tanto como sea posible.

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