Habiendo Adelgazado,Estoy Preparada A Vivir Mi Vida

El quemar grasa sin hacer dieta es un beneficio extra}

Alabanzas Para El Método Gabriel

“Ya No Siento La Necesidad De Comprar Comida Basura”

Sólo había escuchado su CD tres veces, pero cuando hice la compra me sentí inclinado a comprar fruta, etc. Fui al pasillo de las patatas fritas a comprar chips de maíz, ¡¡pero no los quise!! ¡Parece que ya está funcionando! Gracias.

(Mark Amey)

“Estoy Preparado A Vivir Mi Vida”

Gracias de antemano por las nuevas habilidades que el Método Gabriel me ha enseñado. Las palabras y sentimientos ofrecidos son una valiosa información que aprecio y llevo conmigo todos los días. Gracias.

(Eileen Gillis, EE.UU.)

“Nunca Había Dormido Tan Bien”

Nunca había dormido tan bien como desde que empecé a escuchar su CD…¡por alguna razón nunca he conseguido escuchar el CD completo!

(Marilyn Spilkin, Sudáfrica)

Cómo "colar" más vitaminas y antioxidantes en la cena

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado

Recientemente empecé a hacer esto, y ha sido una excelente manera de "colar" más nutrientes dentro de ciertos tipos de cena. Esto también puede ayudarte a adelgazar más, porque una densidad de nutrientes más alta en tus comidas significa menos apetito y antojos controlados después. Esto es lo que estuve probando...

Como probablemente hayas escuchado docenas de veces antes, las verduras específicas como la col rizada, hojas de mostaza, col china, acelga, etc., son los vegetales más ricos en nutrientes en la tierra.

Sin embargo, a pesar de que siempre he sabido que éstos son las superestrellas del mundo de la nutrición, nunca pensó realmente en maneras de utilizarlos para cocinar mis comidas. Claro, siempre como un montón de lechuga y espinaca en ensaladas, pero los verdes como la col china, col rizada, hojas de mostaza, y la acelga son mucho más ricos en nutrientes que la lechuga y las espinacas.

Así que finalmente descubrí la manera de "colarlas" e incluirlas en mi comidas (y esto funciona incluso si no te gusta el sabor de las verduras por separado) ...

Probablemente haya otras recetas para las que puedas usar esto, pero yo lo he utilizado para sopas y salsas de tomate italianas hasta ahora, y funciona de maravilla.

Lo que hago es tomar una buena cantidad de col china, col rizada, hojas de mostaza, y / o acelga y las meto enteras (no picadas) en mi salsa de tomate o en mi gran lote de caldo para sopa. También le pongo algunos grandes trozos de cebolla y quizá también un calabacín en la olla a fuego lento.

Entonces, después de que se cocinaron a fuego lento por un tiempo y se han suavizado, saco las porciones enteras de verduras y la cebolla / calabacín y meto todo en una licuadora grande. Luego licúo las verduras con la cebolla y vierto la mezcla de nuevo en la salsa de tomate o la sopa a fuego lento. Por supuesto, mis comidas con salsa de tomate por lo general incluyen un poco de salchicha de bisonte de pastoreo, pero esa es sólo una de mis carnes sanas favoritas.

No soy un gran fanático del sabor de este tipo de verduras por separado (col rizada, col china, hojas de mostaza, etc.); sin embargo, licuadas y mezcladas con la salsa o sopa quedan deliciosas y también agregan MUCHÍSIMA densidad de nutrientes a tus comidas para satisfacer tu apetito y ayudarte a adelgazar.

Otro beneficio es que, dado que las verduras se hacen puré en la licuadora después de ablandarse, realmente absorbes más vitaminas y minerales, ya que las verduras licuadas son más fáciles de digerir que cuando las masticas normalmente.

Y esta es una idea ganadora, si tienes niños ... ya que es realmente una manera de "escabullir" más verdes en las comidas para tus niños sin que ellos se den cuenta que los añadiste a la sopa o a la salsa (siempre que hayas usado bien los condimentos y la receta).

¡Espero que hayas disfrutado de este pequeño consejo de hoy para ayudarte a ti y a tu familia a comer más saludable y a adelgazar más este año.

Es TAN simple!

La eyaculación precoz es una enfermedad 

que se cura

Cambia tu vida para siempre

En algunos casos, la respuesta está justo frente a nuestras narices y 

casi siempre complicamos las cosas mucho más de lo necesario.

Bien, estoy aquí para decirle que esto no tiene por qué ser así.

Puede comenzar por cambiar algunos hábitos.

Yo me resistía a este concepto. Seguía pensando que las cosas tenían que

ser difíciles y que había que esforzarse para mejorar todo.

Pasé por momentos muy dolorosos... ¿Realmente podría

haber cambiado mi desempeño si probaba algunas cositas?

La respuesta a esta pregunta es un rotundo ¡SÍ!

¡Sepa qué es lo que yo hice para ser un mejor amante en sólo pocas horas!

Quiero darle algunos consejos rápidos para que pueda durar más en la cama esta misma noche

Ahora bien, algunos parecerán obvios.

Incluso algunos consejos le parecerán aburridos. No obstante, son consejos geniales,
que pueden marcar rápidamente una gran diferencia para usted en la cama.
Ganar confianza es muy importante. Si sigue estos consejos, podrá durar más,
ganará en confianza y superará
su problema de eyaculación precoz. 

REGISTRATE y conoce como

El músculo PC se usa para muchas cosas. Pero lo más importante es que tiene mucho que ver con el orgasmo masculino. REGISTRATE y conoce como

Me He Dado Cuenta De Que Perder Peso Es Una Simple Verdad

El quemar grasa sin hacer dieta es un beneficio extra}

Alabanzas Para El Método Gabriel

“Me He Dado Cuenta De Que Perder Peso Es Una Simple Verdad”

Cada vez que ahora escucho a un experto hablar sobre las calorías que entran y salen, o programas basados en la vergüenza como “El mayor perdedor”, con sargentos gritones, pienso en la simple verdad de reprogramar los programas FAT y reducir el estrés…bueno, está claro que en el mundo hay mucha necesidad de este trabajo en particular…

(Bodhi, EE.UU.)

“Después De Dos Días Duermo Mejor Y Uso Menos Azúcar”

He dormido mucho mejor de lo que podía creer…y desde ayer he tirado el endulzante y estoy usando sólo azúcar, pero menos de lo normal.

(Linda Hong, Australia)

“Recientemente Descubrí Por Qué Mi Cuerpo Quería Estar Gordo”

Después de luchar con mi sobrepeso toda la vida (tengo 42 años) hace poco descubrí por qué mi cuerpo quería estar gordo. Estoy encontrando consejos en su método increíblemente útiles (especialmente lo del agua por la noche).

(Fiona Yule)

Consejo simple para hacer más saludable cada comida

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado

Sólo un consejo rápido hoy sobre una forma muy sencilla de hacer cada comida que comes mucho más saludable... aquí está: 

Asegúrate de incluir SIEMPRE al menos una fuente (o más) de alimentos o bebidas con alto contenido de antioxidantes en todos y cada uno de las comidas o snacks que comes...

Esto puede significar muchas cosas diferentes…


* té verde, blanco, oolong o rojo helado (sin endulzar o endulzado 

   ligeramente con miel pura o stevia)
* té caliente (sin endulzar o endulzado ligeramente con miel pura

   o stevia)

* cacao puro sin endulzar
* bayas (arándanos azules, fresas, frambuesas, moras, etc.)
* vino tinto (con moderación... altas calorías, así que cuidado con 

   la cantidad)

* verduras crudas y cocidas


Me gusta tratar de incluir por lo menos un vegetal en cada comida. Por lo general, para las comidas más grandes como las cenas, voy a tratar de incluir por lo menos una verdura cruda (o una ensalada completa) y por lo menos una verdura cocida (se obtienen beneficios tanto de las verduras crudas como las cocidas).

Además de por lo menos un vegetal con cada comida, hay un gran beneficio de tratar de obtener por lo menos algún otro tipo de alimento/bebida ricos en antioxidantes en la comida. Por ejemplo, si estás tomando un licuado, puedes agregarle cacao en polvo puro (sin azúcar).

O, si estás comiendo un sándwich de pavo, podrías añadir un vaso de té sin endulzar y/o un puñado de bayas.

O si comes una tostada de pan de grano germinado con mantequilla de almendras, puedes tomar una taza de té caliente verde, blanco u oolong junto con ella.

Ya captas la idea. Ayuda mucho a tu cuerpo a luchar contra los radicales libres tener una provisión constante de antioxidantes en cada comida.