El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado
Cosas que vi hoy en el gimnasio 1
Últimamente estuve esquiando bastante, así que mis piernas estaban ya bastante maltratadas, pero igual fui al gimnasio para hacer un buen entrenamiento de la parte superior de mi cuerpo.
Por supuesto, siendo la primera semana de enero, el gimnasio estaba lleno de todas las personas que no se ejercitan durante el resto del año, sino que van durante las primeras semanas de enero hasta que regresan a sus malos hábitos y dejan de hacer ejercicio.
Lo interesante fue que vi que el área de cardio estaba repleta y no había ni una sola caminadora o elíptica desocupadas.
Por otra parte, la sección de pesas estaba prácticamente desolada, con la excepción de un par de personas. Lo notable, sin embargo, era que la gente que estaba en la sección de pesas estaban en una forma espectacular mientras no creo haber visto ni una persona de las que estaban en las máquinas de cardio en buena forma.
Esto es sólo para mostrar que la mayoría de estas personas bien intencionadas que estaban bombeando sin pensar en las máquinas de cardio, estaban haciendo exactamente lo opuesto de lo que deberían hacer si de verdad quieren obtener resultados.
Hay una razón por la cual los que se entrenaban con pesos libres estaban en mejor forma que los adictos al cardio.
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