Bajar de Peso,Panqueques Proteínicos De Arándano

El Quemar Grasa con Menos Ejercicios es Igual a Un cuerpo mas delgado

Panqueques Proteínicos De Arándano 

Ingredientes

(Receta Para 1 Porción - De 4 a 6 Panqueques)

- 6 claras de huevo

- ½ taza de avena (seca)

- Extracto de vainilla

- Pizca de canela en polvo

- Pizca de stevia

- Arándanos (frescos o congelados)

- ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio

- Spray para cocinar

Instrucciones:

1. Calienta una sartén hasta que ese caliente y luego reduce a fuego medio. 

Luego de mezclar todos los ingredientes en la licuadora (excepto por los cubitos 

de manzana), rocía un poco del spray para cocinar en la sartén y vierte una cucharada de la mezcla.

2. Cuando se empiecen a formas burbujitas, coloca 1 cucharada de arándanos sobre el panqueque.

3. Deja que se asienten antes de darle vuelta al panqueque.

4. Haz alrededor de 4-6 panqueques dependiendo del tamaño.

Datos Nutricionales

(Por Porción)

Calorías: 228

Proteínas : 28g

Carbohidratos: 29g

Grasas : 0g

Los peligros ocultos de tener Exceso de Grasa abdominal-Bajar de Peso

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