Cómo Desarrollar Huesos Sanos 11 y bajar de peso

El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado

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Cómo Desarrollar Huesos Sanos (Y Mantenerlos Fuertes) : 11

Hablando Sin Tapujos para Bajar de Peso

Desafortunadamente, en general algunas personas tienen más

probabilidades que otras de desarrollar osteoporosis y huesos

débiles (como por ejemplo las mujeres blancas y asiáticas

después de la menopausia). También por desgracia, es

terriblemente difícil cambiar tu raza, género o estado

menopáusico. Pero no tengas miedo, se pueden cambiar varias

cosas para estimular la masa ósea. A continuación encontrarás

10 consejos para hacer depósitos en tu cuenta bancaria ósea y

tengas así un futuro más sano.

10. No te conviertas en astronauta.

No es que quiera acabar con los sueños de la infancia de nadie,

pero debido a las horas y horas de ingravidez y sus dietas bajas

en calcio, los astronautas a menudo sufren de osteoporosis

inducida por el espacio. El espacio, nada suena tan fantástico

como eso, pero el espacio en los huesos definitivamente no lo es:

¡Los astronautas pueden perder del uno al dos por cierto de su

masa ósea al mes en una misión! En el caso de aquellos que

sencillamente tienen que ir a la luna, hay una solución posible:

Dos estudios encontraron que la vitamina K puede ayudar a reponer

la pérdida de hueso de los astronautas, mucho más que el calcio

y la vitamina D.

Cómo Desarrollar Huesos Sanos :  y bajar de peso

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