El quemar grasa con menos ejercicios es igual a un cuerpo mas delgado
7 Maneras GRATIS Para Estar en Forma y Perder Grasa
Desempolva tu pelota de futbol americano, futbol, basquetbol, o
tus raquetas de tenis y reúne a un grupo de amigos en un juego
amistoso. Reunir a tus amigos en el parque para realizar un juego
competitivo es una manera grandiosa (y gratis) de asegurar que
vas a hacer ejercicio regularmente.
Debe de haber una razón para que te aferres a ese equipo
deportivo viejo de tu juventud; ahora tienes un motivo para
desempolvarlo y darle buen uso. Los deportes son una manera
maravillosa y gratis de estar en forma que además no se siente
como ejercicio.
Además de eso, los deportes son una manera genial de quemar
calorías. Solo dale un vistazo a las calorías que puedes quemar
jugando estos deportes competitivos durante una hora:
• Basquetbol: 745 calorías
• Futbol americano: 838 calorías
• Futbol americano tocado/pañuelo: 745 calorías
• Futbol: 931 calorías
• Tenis individual: 745 calorías
• Tenis de dobles: 558 calorías
• Ultimate Frisbee: 654 calorías
La próxima vez que te sientas aburrido el domingo por la tarde,
reúne a tus amigos para un juego amistoso de... ¡lo que sea!
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